Kyoko Fukushi

2026年5月27日（水）～31日（日）

藤野芸術の家　神奈川県相模原市緑区牧野4819

主催：アレクサンダーテクニークスタジオ東京

共催：チームATST

忙しい日常から離れ、自然の中でゆったりこころとからだの声に耳を傾けませんか？ATST の教師トレーニー、教師とともに、アレクサンダーテクニークにひたる5日間です。互いに学び、語り合い、体験を共有しましょう。これまで教師トレーニングのプログラムとして関係者のみで行ってきましたが、教師や、トレーニー以外の方々にも広くご参加いただける形にしました。ワーク、アクティビティ、語り合い、散歩、ぼんやり過ごす…いつもと違う時間を体験してください。

【場所】藤野芸術の家　神奈川県相模原市緑区牧野4819

JR中央本線「藤野駅」からバス「奥牧野・やまなみ温泉」5分⇒「藤野芸術の家」下車⇒徒歩1分 

※バスの本数が少ないのでご確認ください。
　　詳しいアクセス情報はこちらhttps://fujino-art.jp/access/

※ご都合によっては、プログラムの途中参加、途中退出が可能です。事前にご相談ください。入退室はお静かにお願いします。

※お部屋は4人1室です。個室希望は、別途2,000円/泊で申し受けますが、決定は１週間前になります。

【対象】
・アレクサンダーテクニークを深く学びたい方
・アレクサンダーテクニークの経験は問いません
・教師の方、トレーニーの方もどうぞ

詳細は下記をご覧ください。

ATST　リトリート’26　

「演奏するからだ」シリーズ 全5回　　　主催：アート＆プリマ

オンライン講座＋対面ワークショップ

ピアノを演奏する人のための、身体の使い方を見直す実践的なワークショップです。アレクサンダー・テクニークを通し、無意識の緊張などに気づくことで、より自由で自然な演奏が臨めるようになり、演奏時の疲れや緊張の改善にもつながります。

・本番で思っているようなパフォーマンスができない

・音が伸びない、小さい音、大きい音が出しにくい

・手や肩を痛めない練習とは？

《構成》
・オンライン講座（60分）：アレクサンダーテクニークの基礎知識、身体の使い方
・対面ワークショップ（2時間）：ライダウン（床に横たわる）/ 各回のテーマについて / ワンポイントレッスン
　　　＊テーマに沿った全5回のシリーズとなっていますが、単回でも参加可能です。

《形態》
 ・初めての方：オンライン講座＋対面ワークショップ
・リピーターの方：対面ワークショップのみ
・聴講希望の方：オンライン講座・ワークショップ 　それぞれ聴講可能です。

《参加費》

●初めての方　8,800円　

オンライン講座（60分）＋対面ワークショップ（2時間）のワンセット講座。基礎知識を学んでから実践に移ることで、効果的に学習できます。 

●リピーターの方　4,500円 

対面ワークショップのみの参加が可能です。ワンポイントレッスンでは、レッスン曲がその日のテーマと異なってもかまいません。これまでの学びを復習・強化しましょう。

●聴講希望の方 　3,000円

ピアノワンポイントレッスンを希望されない方は、オンライン講座受講後の聴講、またはワークショップのみの聴講も可能です。 

《お申込み》こちらからお願いいたします。

講座お申し込みフォーム

《お問い合わせ》

ド）アート＆プリマ　info@art-prima.com　　070-4179-6373 

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＜オンライン講座 (60分)＞

●講座内容　
　アレクサンダーテクニークの基礎知識と身体の使い方について学ぶ60分のオンライン講座です。 

●学習ポイント

・アレクサンダーテクニークの基本原理

・ピアノ演奏に適した姿勢と身体の使い方

 ・演奏時の緊張を緩和するテクニック

●オンライン講座日程

ご相談に応じます。

オンライン講座を受講することで、対面ワークショップでの実践的な学びがより深まります。

＜対面ワークショップ ＞
「演奏するからだ」全５回
ピアノ演奏・指導における具体的な練習に取り入れながら、アレクサンダーテクニークを通して、身体への気づきを深めるワークショップです。 

●テーマ

①重力を活かす 強弱に変化をもたらす

②指の特徴を活かす

③腕が離れる

④スタッカート・レガートなどの奏法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⑤聞く 見る 弾く 空間の広がり

●ワークショップ概要
各回 2時間　定員 6名　ピアノワンポイントレッスンを含む

【第1回ワークショップのご案内】　「重力を活かす 強弱に変化をもたらす」

2025年10月23日（水）10:15〜12:15　青葉区民文化センター リハーサル室

内容：アレクサンダーテクニークの実践（ライダウン）とピアノワンポイントレッスン

【第2回ワークショップのご案内】　「指の特徴を活かす」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2025年11月20日（水）10:15〜12:15　横浜とべ音楽館

内容：アレクサンダーテクニークの実践とピアノワンポイントレッスン

【第3回ワークショップのご案内】　「腕が離れる」

2026年1月18日（日）15:15〜17:15　横浜とべ音楽館

内容：アレクサンダーテクニークの実践（ライダウン）とピアノワンポイントレッスン

【第4回ワークショップのご案内】「スタッカート・レガートなどの奏法」

2026年2月23日（祝）10:15〜12:15　青葉区民文化センター リハーサル室

内容：アレクサンダーテクニークの実践（ライダウン）とピアノワンポイントレッスン

【第5回ワークショップのご案内】　「聞く 見る 弾く 空間の広がり」

2026年3月予定　（日程、場所は後日掲載）

●持ち物
バスタオルやマット（床に横になるため）
単行本２、３冊（頭の高さを調整するため）
履き替えのソックス

レッスンで用いる楽譜

　＊動きやすい服装（ズボン）でご参加ください。

●ワンポイントレッスンに関して

「なぜかこの部分が弾きづらい」などの問題点を一つご用意ください。アレクサンダーテクニークのアプローチ（身体の使い方）でレッスンいたします。

2025年8月1日（金）戸塚区民文化センター　さくらプラザ　リハーサル室

19：00～21：00　　高校生以上のピアノ経験者、指導者

ピアノ奏法に関する身体の使い方を考えます。

自然に弾くとは？身体と向き合う演奏・指導とは？

身体の不必要な緊張に気づくと、呼吸、聴覚、視覚、空間の捉え方に変化が生まれ、伸びやかな演奏へつながります。

講義と実践によるワークショップです。

今回は導入として、『アレクサンダーテクニークとは？』のお話、参加者の方々とのワーク、そして3名の方にワンポイントレッスンを行います。

ピアノ演奏の身体の使い方に関するご質問、疑問点にお答えします。お申込みフォームにてお知らせください。

●受講料：6,000円/ 1名

●持ち物

　　　・動きやすい服装(ズボン）

　　　・履き替えるための靴下

　　　・単行本　2，3冊

　　　・バスタオル

　　　・飲み物

　　　・筆記用具

　　　・楽譜(ワンポイントレッスン希望者の方はご持参ください）

●お申込みフォーム：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSev17u7fNGjaJmbghPLahn2BEwTEOl7gTFkSL4FPYYfrDNB3g/viewform

●お問合せ：info@art-prima.com　　　　Tel : 070-4179-6373

●Facebookのリンクはこちら

　https://www.facebook.com/share/1K4hkNv3nj

●参考：アレクサンダーテクニークとは？ https://x.gd/duVi6

ぜひ奮ってご参加ください♪