「感覚とは？」

テクニークの創始者F.M.アレクサンダーは、俳優でした。自身のシェイクスピア朗読劇で声枯れが起こる原因を、自分の身体の使い方に原因があるとし、頭を後ろに引き下げて、胸や背中の筋肉を緊張させてしまっていたことに気づいたのです。

首・頭・背中の良い関係、部分ではなく全体のコーディネーションが大切と考え、次の言葉を言い続けました。

「首は自由で、頭は前へ上へ、背中は長く広く」

LET THE NECK BE FREE, 

TO LET THE HEAD GO FORWARD AND UP,

TO LET THE BACK LENGTHEN AND WIDEN.

ところがなかなか思うようになりません。

新しいやり方を唱え続けても、実際には今までの習慣と同じことを繰り返していたのです。

なんとなくやっているつもり、という感覚が当てにならない！と気づいたことが、アレクサンダーの次の発見に繋がっていきます。

例えば、肩幅に脚を広げたつもりでも狭かったり、肘を肩の高さまで上げても低かったり、実際に起こっていることと差があるかもしれません。

他にも、正しいと思って出した音程に生じる違いもあります。

感覚、感性など、たくさんの感情の言葉がありますが、人によって「感じ方」はさまざまです。

感情を込めて、表情豊かにと言われても、実際にどのような感情なのかよくわからないことも。

また、感情を表現しようとすると、どこか力が入ったり、息を止めたり、無理な息遣いで、不自然になっているかもしれません。

まず自分自身の首頭背中のコーディネーションを考え、すぐに反応せずに、少し待ってみましょう。

作曲家の意図が伝わるフレーズの流れや感情が自ずと生まれてくるよう、演奏する側にある”つまり、たまり”を排除すると、フレーズが本当に求めているものが聞こえてくるはずです。

次回は習慣についてお話します。