～あなたの持つ力を発揮するために～
普段の生活で無意識にさまざまな部分を固めていたり、緊張した使い方が習慣となって、動きにくくなっているかもしれません。
必要以上の筋肉を使わずに、無理なく使うことで、あなたの潜在的な力が発揮できるようになるでしょう。
アレクサンダー・テクニークは、生活の何気ない動きから、自分が本来持っている身体の使い方に気づき、再教育していくものです。
私たちはもともと生まれつき持っている、無理のない自然な使い方を忘れ、固めたり、緊張を強いた動きをしているかもしれません。
身体の使い方は心の動きと一体化しているため、ストレスに溢れた生活から、自分自身を解放することにもつながります。
腰痛などさまざまな身体の不調は、身体にとって不適切な使い方が定着していることで起きています。習慣になっている使い方を見直し、本来備わっている在り方に気づいていくことで、改善していきます。
不必要な身体の緊張に気づいていくことで、呼吸、聴覚、視覚、空間の捉え方に変化が生まれ、演奏、ダンスなどパフォーマンスへの気づきが深まるでしょう。
英国王立音楽院、ジュリアード音楽院、カーティス音楽院をはじめとする音楽院や王立ドラマスクール、ワシントン大学演劇科など、多方面でアレクサンダー・テクニークの授業は取り入れられています。
